Būk gražu » Sveikata » Žarnyno valymas druskos vandeniu namuose: pratimai, apžvalgos

Žarnyno valymas druskos vandeniu namuose: pratimai, apžvalgos

Žarnyno gryninimas druskos vandeniu atėjo pas mus nuo jogų praktikos ir laikomas labai veiksminga šlakų iš organizmo pašalinimo procedūra. Neginčijamas pranašumas yra fiziologinis proceso pobūdis: visi nereikalingi gaunami natūraliu virškinamojo trakto darbais, o ne tik iš storosios, bet ir iš plonosios žarnos, kuri nėra klizma. Jogai šią procedūrą vykdo ne mažiau kaip 4 kartus per metus ne sezono metu. Kiekvienas žmogus gali išvalyti žarnyną druskos vandeniu, nedarant žalos sveikatai nuo 1 iki 12 kartų per metus, net ir be akivaizdaus poreikio.

Žarnyno valymas druskos vandeniu namuose: pratimai, apžvalgos

Indikacijos

Svarbiausios procedūros nuorodos yra:

  • polinkis į vidurių užkietėjimą ir defekacijos režimą ne dažniau kaip kartą per dieną;
  • reakcija į suvartojamą maistą padidėjusios dujos ir žandikauliai;
  • probleminė oda, o nelygumų atsiradimas turi tiesioginį ryšį su tam tikrų produktų naudojimu;
  • bendras negalavimas ir mieguistumas, kuris dažnai yra susijęs su dirglumu ir depresija - klausantis savęs, jūs sąžiningai suprantate, kad kūnas yra pavargęs;
  • alergija;
  • nepatenkinama nagų ir plaukų būklė.

Vykdymas

Procedūra reikalauja kruopštaus pasiruošimo, o tai geriausia pradėti nuo nuotaikos - galbūt pojūčiai nebus maloni, bet norėčiau to padaryti. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad skalbimo dieną nereikia skubėti ir susižavėti, geriau jį visiškai paaukoti. Verta paminėti giminaičius apie likusį jums reikia visą procesą. Procedūra atliekama ryte ir tuščiu skrandžiu, grynas oras patalpoje dirbs palankiai. Taigi, žarnyno valymo algoritmas:

  1. Druskos vandens paruošimas. Labai svarbu, kad jo temperatūra būtų ne daugiau kaip 40 laipsnių, tai yra patogiausia kūno sistemoms. Sprendimo receptas: 1 šaukštas jūros druskos vienam litrui švaraus vandens.
  2. Pirmųjų dviejų stiklinių vandens atsipalaidavimas ir priėmimas - gerti lėtai, bet ne per lėtai, kad skystis neužšaltų.
  3. Specialios pratybos, kurios prisideda prie procedūros veiksmingumo.
  4. Jei iš karto norėsite eiti į tualetą - eik, tada pakartokite antrąjį ir trečiąjį taškus, kol švarus vanduo pradeda natūraliai ateiti.
  5. Nerekomenduojama naudoti tualetinio popieriaus, kad nesukeltumėte mechaninių pažeidimų, dėl kurių plyšys išstumiamas į išmatą.

Žarnyno valymas druskos vandeniu namuose: pratimai, apžvalgos

Tikėtina, kad iki visiško valymo, kuriame virškinimo traktas bus visiškai nuplaunamas vienos procedūros metu, o ne gleivinės pabaiga, bus tik tas gėrimas, kurį reikės praktikuotis ne vieną kartą. Bet kokiu atveju turėtumėte klausytis savo jausmų ir, jei blogai jaučiatės, sustokite. Dažnai pradedantiesiems tokiu būdu išvalyti žarnyne kupina pykinimas iš pačių pirmųjų bandelių. Norint palengvinti jūsų būklę, galite:

  • įdėti į tirpalą citrinų sultis - apie 50 gramų litrui panaudoto skysčio;
  • Praskieskite vandeninį koncentratą.

Optimalios pratybos, skirtos procedūrai

Žarnyno plovimas su druskos vandeniu nerekomenduojamas derinti su fiziniu aktyvumu - jis visada padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o šiuo atveju - greitesnį valymą. Geriausias būdas padidinti teigiamą rezultatą prisidės prie tokių pratimų:

  1. Nuolatinė pozicija, kojų pečių plotis, rankos uždarytos viršuje, lėtai patogūs šlaitai abejomis kryptimis.
  2. Nuolatinė pozicija, kojų pečių plotis, kairioji ranka priešais veidą, dešinėn liečiant kairįjį raumenis, nepertraukiamos pasisukimai prie šonų.
  3. Padėtis guli ant pilvo, veidas nusveria žemyn, pirštai ir pirštai atsistoja ant grindų, kojos yra šiek tiek išsiskyrę, maždaug iki pečių pločio, galvos ir viršutinės liemens dalies iki sienų, bando pamatyti priešingus kulniukus.
  4. Padėtis yra tvartas, atstumas tarp kelio ir kulnų yra iki 40 cm, delnai klysta, kūno kūnas sukasi į šonus nuleidžiant kelius į grindis.

Prieš atliekant užduotis rekomenduojama peržiūrėti vaizdo įrašo instrukcijas.

Ką ir kaip valgyti po

Idealus pusryčiai po procedūros bus vidutinio ryžių virškinimo laipsnis. Turėtumėte vengti pridėti prieskonių, bet jūs galite užpilti šaukštą lydyto aukštos kokybės sviesto. Toks maistas duos kūnui reikalingą energiją, nes tai yra tinkamas lėtas angliavandenis, ryžiai absorbuoja druską iš skrandžio sienelių ir suteikia sotumo jausmą. Geras variantas būtų bet kokia virta lęšiai, morkos, pomidorų sultys, žalios daržovės ir vaisiai nedideliais kiekiais.

Gausus druskos vandens gerinimas tikrai sukelia troškulį, kuris turi būti patenkintas mineraliniu vandeniu be dujų (geriausiai iš visų), praskiestų tomis pačiomis vandens sultimis.

Išvalius žarną tokiu būdu, mažiausiai 2-3 dienas reikia susilaikyti nuo mėsos, pieno, rūgto pieno ir miltų produktų. Sąmoningai priartinant prie procedūros, patariama ir toliau laikytis tinkamos sveikos mitybos, šalinant maisto griuvėsius, saldumynus ir kitus kenksmingus maisto produktus. Dėl sudėtingo virškinamumo jis sluoksniuoja.

Kontraindikacijos

Nusprendę valyti žarnas iš druskos vandens šlakų, primygtinai rekomenduojame tai aptarti su patikėtu gydytoju. Kategoriškai draudžiama tokia procedūra žmonėms su visomis sunkiomis virškinamojo trakto ligomis:

  • opos;
  • gastritas;
  • vėžiniai navikai.

Taip pat yra kontraindikuotini žarnyno plovimo seansais su druskos vandeniu tiems, kurie dažnai skrandžio skausmas, pilvo pūtimas ar apendicito problemos.

Žarnyno valymas druskos vandeniu namuose: pratimai, apžvalgos

Atsiliepimai

Kiekvienas organizmas yra individualus ir savaip reaguoja į skalbimo procedūras. Žmonėms, kurie praktikavo gryninimo seansus aukščiau aprašytu būdu, parodymai yra suskirstyti į:

  • teigiamas - ne visi išvystyti pirmą kartą, bet yra gerėja sveikata, oda, nagai ir plaukai, išmatos normalizavimas, šviesos jausmas ir svorio mažėjimas. Tarp sėkmingai praktikuojančių didelį procentą jogų, veganų ir tik sveikos gyvensenos rėmėjų;
  • neutralus - dėl pykinimo ar nemalonių pojūčių gėrimui iš druskos tirpalo procedūra buvo sustabdyta ir kartojasi, yra tokių, kurie neturėjo noro išvalyti žarnas;
  • neigiamas - nebuvo įmanoma įveikti procedūros poveikio, o visą procesą lydė vėmimas, kai kurie sužeisti išangę dėl dažnų defektų ir druskos poveikio žarnyno gleivinei.

Viktorija: "Po mano dukters gimimo prasidėjo problemų su išmatomis - 5 dienas aš negalėjau eiti į tualetą. Aš slaugėdavau, nes visais būdais aš vengiau vartoti vaistų. Aš sužinojau apie šį metodą moterų forume, iš pradžių buvau labai skeptiškas ir netikiu efektyvumu. Vienas savaitgalis mano vyras nuėjo pas savo tėvus su kūdikiu, norėdamas pailsėti, ir aš nusprendžiau. Tai buvo sunku, pirmą kartą sužinojau tik 2 stiklines vandens, bet stebuklas nelaukė ilgai laukti - po 15 minučių sėdėjau tualetu. Praktika kartą per mėnesį kartu su plovimu, pataisyta ir pataisyta maistu. "

Viktoras: "Neteisingas gyvenimo būdas, netaisyklingas valgymas ir nematomos naktys sukėlė blogą sveikatą, nervingumą ir nuolatinę sunkumą pilvo srityje. Be to, buvo iškilęs pilvas. Mano vaikystės draugas mėgsta rytietišką praktiką ir kartais atsidavęs skrandžio valymo su druskingo tirpalo klausimais. Pagal jo jautrias gaires aš bandžiau ir pajutau ilgai lauktą palengvėjimą. Nuo to laiko aš išvalau save pavasarį ir rudenį, kartais einu į jogą atkurti mano sielos pusiausvyrą ".